让天朝崩溃的信念

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旧文一篇,《天朝的崩溃》的读书笔记。

茅海建本是历史学家,但在这本书里,却用上了心理学武。器——他在分析一个朝代的信念在鸦片战争中起的作用。“天朝上国”是个非理性信念,而清朝官员们被这个信念裹挟着,丢了江山。

什么叫非理性信念?简单来说,非理性信念就是和现实大相径庭的想法。

从鸦片战争开始,到签订一系列不平等条约,过去一年多,而道光帝一直被蒙在鼓里,不清楚英吉利的真正实力,还出了一系列前后矛盾的作战指令。

被派到战争前线的大员们,有的是贵族,有的战功等身,却选择了集体说谎,对道光帝大施阴谋,他们的谎言,一个比一个天衣无缝、精彩绝伦。

被神话的林则徐积极翻译洋书洋报,却依然不太明白西方船坚炮利,究竟意味着什么。

这三个错误的案例本可以被避免。

但历史走向了滑坡,为什么?答案呼之欲出:清朝官员,连带着万岁爷,都固守着一个不现实的信念,即“天朝上国”。

因为相信清朝国力强盛,夷邦根本无法撼动,道光帝只愿意接受清军的战败是侥幸;

因为天朝的制度从理论上捍卫了自己的完美,虽然战败,但大员们纷纷说谎,只为博君一笑;

因为坚信西方仅仅只是器物技术先进,林则徐主张师夷长技以制夷,却忽视了西方制度的先进。

信念的强大控制能力,可见一斑。

信念具有排他性,这可以减少人们的认知失调。试想,道光帝及其手下官员,已对天朝上国的观念深信不疑,在这种时刻,清军却在鸦片战争中输得一塌涂地,他们的内心如何平衡?

解决认知失调的办法有俩个,一是改变认知,抛弃天朝上国的观念,认怂,投降。

二是改变行为,打赢鸦片战争。前者因为信念早已根深蒂固,难以改变,而后者完全没有实现的可能,这就是为什么清朝体制下,个个都在撒谎,都在欺骗圣上,圣上也乐在其中。

说到信念,我想举一个不甚恰当的例子,继续叙述其对一个人思维和行为的影响。情侣的争吵,往往表现为信念的冲突和碰撞,有时是对感情状态的评判不一样,有时是双方关心方式的差异,有时是对异性合理距离看法不一致,凡此种种,在短时期内不能协调,而双方都想让对方屈服。

在两者的思维模式里,我们可以观察到,有一个共同的信念:“我是对的,我没错,你错了,我为什么要改?”仔细想想,怎么那么熟悉呢?这不就是满朝文武的天朝观念么?“我们天朝物资丰富,土地辽阔,岂是你们蛮夷敢于侵犯的?”这显然不合理,因为他们口中的蛮夷不费吹灰之力就把他们打得落花流水,签了一大批不平等条约。

聊完信念,再谈谈道德。在本书中,我们可以注意到,林则徐被神化,三元里抗英的精神提炼,刘韵珂被污名化,都是典型的道德评价。

林则徐的禁烟活动,本就是职责所在,却被百姓歌功颂德,林本人甚至被当做鸦片战争的战神;三元里其实只是典型的保家活动,却硬生生被说成是爱国,英军杀进村庄,妻女遭受威胁,怎能不奋起一战?但他们是为自己和家人二战,并非为国,忽视了这一点,便无法客观评价;刘韵珂在浙江时布置防御工程,招兵买马,极大地增强了沿海的防御力量,但他在筹备过程中,中饱私囊,就立马被批成汉奸,他的成就也被否定。

在中国,道德是一件很常用并且威力强大的武器。忠臣犯错,依然是好人,该赏;奸臣成就好事,却是别有用心。这很荒谬。评判人与事,道德只是其中一个方面,是否真实、是否表现了美,也应当被纳入评判标准。

因为坚持着不合理的信念,天朝已经崩溃。作为普通人,我们当然也有着许多不那么合理的观点。

怎么办?唯有勤拂拭,灵活地改变认知,不然,下一个崩溃的……

人生有意义吗

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旧文一篇。

之前提到过《积极情绪的力量》,作者芭芭拉提出了非常有名的积极情绪的拓展建构理论,被赛里格曼称为积极心理学的天才。这次这本也是积极心理学的开山之作,作者是美国积极心理学的大牛也是奠基人,米哈克契科森米哈赖。以后会继续关注积极心理学和冥想。

这本书被翻译成《当下的幸福》,但其实原标题是Flow: The Psychology of Optimal Experience,积极心理学的著作经常是成功学、幸福学的画风,翻译难辞其咎。但实际上,这本书引用了很多实证性的研究,解答了三个难题:第一,人生有意义吗;第二,我们如何获得幸福;第三,如何控制我们的意识。

作者认为,这三个问题都与心流体验相关,那么到底什么是心流呢?当你心中有一个目标,同时你也有完成这个目标的一定力量时,你与目标之间的距离会变得清晰可见,同时这个目标也会给你带来”挑战”。这个目标会推着你去与外界互动,在为这个目标努力的过程中你也会收到即时的反馈,这样的意识状态就称之为心流。最典型的,男生的心流是玩英雄联盟,女生的心流是逛淘宝。

那么,人生意义、幸福、意识的控制,和心流有什么关系呢?作者的观点是,人生没有意义,人生的意义就在于寻找和创造意义,而创造意义的活动往往会创造心流;幸福;我们的意识不等同于我们的大脑,至少不被我们的大脑控制,所以我们的意识会经常调皮地跑到过去或者跳到未来,但其实我们拥有的只有此时此刻,而心流状态,可以让你最大限度地享受你的生活,心流,可以帮助我们控制我们的意识。

既然心流状态这么重要,要怎么样才能进入心流状态呢?作者认为心流状态有八大特点,第一,从事具有挑战性的活动。从男生而言玩英雄联盟的时候,打人机和打定级赛相比,肯定是打定级赛的时候出现心流状态更多;第二点,运用相关技巧。女生逛淘宝时善于发现买家秀,从中发现差异并决定要不要买这件衣服;第三点和第四点,目标明确,并提供立即的反馈。如果你玩ADC,那么就会规划好在下路补好兵,然后争取多拿人头,与此同时,补兵的金钱、经验也会给你提供立即的反馈;第五点和第六点,你有掌控的感觉,有一种秩序感。男生玩游戏的时候最喜欢的状态就是carry全场,女生逛淘宝的时候最喜欢的是像女王一样在店铺间寻找然后最后下单;第七点,超越自我。男生打游戏顺风局的时候,就会觉得自己无所不能,神挡杀神佛挡杀佛;女生也会不知不觉地沉浸于模特的脸和身材;第八点,时间感异常。女生刷一个小时淘宝可能觉得只过了五分钟,男生打一局一个小时觉得也就是一根烟。

从特点描述来看,心流的状态是很美好的。英雄联盟和淘宝的心流体验都设计得比较成功。那么我们的生活中还有哪些领域会出现比较多的心流状态呢?作者大概分了五个领域,分别是感觉,知觉,工作,社交,挫折和压力。

从感觉来说,体育比如跑步,视觉比如绘画和影视剧作品,听觉有音乐,味觉有美食;从知觉来看,有阅读文学作品,学习历史,运用科学方法论,思考哲学,甚至运用记忆;从工作来说,简单的任务是不会产生心流体验的,而有一定难度、你经过努力后恰好能解决的则看可以;人际关系也有很多方面,亲人,朋友,伴侣,孩子,同学,陌生人,但凡是深聊,都会进入心流状态;挫折和压力,这一块听起来会有点不可思议,心流不是很美好的体验么,为什么挫折也会触发心流呢?我举个例子大家就懂了,加入明天就是情绪心理学的期末考试,但你还没有看书,在这种压力去复习情绪心理学,会不会很专注很拼命呢?

刚才提到了挫折与压力,这也是这本书比较关注的一个话题。在这方面,作者非常推崇弗兰克的意义疗法或者称为存在主义疗法。那么,为什么提到挫折时,作者会如此看重弗兰克的理论呢?可能有同学知道,弗兰克写了一本《活出意义来》,英文名是《MAN’S SEARHING FOR MEANING》。存在主义疗法号称维也纳精神分析疗法第三学派,第一学派是弗洛伊德的精神分析疗法,第二学派是埃利斯大名鼎鼎的理性情绪疗法(REBT),也被戏称为ABCDE疗法。第三学派就是存在主义疗法。弗兰克的存在主义疗法、意义疗法脱胎于他的一段经历,他是犹太人,在二战期间在纳粹集中营呆了三年,他的亲属里只有妹妹幸存。在纳粹集中营,他一直在思考,人存在的意义到底是什么。最终得出结论,人类的意义来源,大概有三类,第一类是创造东西和工作,第二类是体验某件事或体验和某人的爱,第三类是苦难。这三类活动,是人类意义的主要来源。

最后,引用一段弗兰克在《活出意义来》中的话作为结尾

人不应该询问别人自己生命的意义是什么,相反,他该认识到,他自己才是被生命诘问的人。

大学以来我最喜欢的那些书

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这篇文章不是书单

大学前两年,我收集了大量的书单,现在回头看,合我意的推荐非常少。翻看这两三年自己记录的7个已读书单,有很多书我已经完全不想再读第二遍。书那么多,时间有限,挑选书变得越来越重要,只靠书单找书,未免太不靠谱。于是整理了大学以来最喜欢的书,借此机会梳理自己的阅读口味,便于未来挑书。

这篇文章记录的都是好书

什么是好书?好书不能只用经典、畅销、获奖定义。所谓好书,值得重复阅读,并且每次读都会触发你新的思考和行动。大学前两年,我过分追求读书数量,读了不少差书,浪费不少时间。幸运的是,还是遇到了一些好书,并从中得到了一些收获。我与这些好书的作者反复对话,从这些书中反复汲取养分,在这个过程中,我度过了非常愉快的一段时光,对世界和自我的看法也逐渐改变。
 
以下的书,我都读过两遍甚至更多。我的kindle有一个命名为『常看 』的收藏夹,这些书便栖息于此。我时常随机打开其中一本,读上几页,它们从来没有让我失望过;如果你相信我的品味,那么你应该也不会失望。写完此文我更有自信,无论大家是否喜欢,如果有人因我的推荐看了其中的一本或几本,至少不会是损失,必当有所收获。大部分文章都有一句话总结,以节省读者时间。

虚构类(故事)

1 生于一九八四

套用亚里士多德的剧作法写个一句话总结,『寻找生命意义-痛苦-找到生命意义 』简单,而有力量。作者郝景芳,曾因『北京折叠』获雨果奖。我一直对我们所处的时代有诸多困惑,而这本书以自传的形式,写了大学生在人生选择、工作、亲子关系等方面的迷茫,穿插了大量对自由、理性、生命意义的思考和议论,既有温度又有深度。作者本科和硕士学的是物理和经济学,你也许不喜欢她故事的方式,但一定会被作者深刻的议论折服。1984也是个神奇的年份。

2 斯通纳

『于无声处听惊雷』
从正态分布看,我们大多数人注定一生平凡,于是我们反抗,我们焦虑,我们恐慌。但作者借这个故事告诉我们,大可不必:平凡生活也能跌宕起伏。我和一位很佩服的学长讨论过此书,最钟达成了以上共识。故事线非常简洁,如果你对故事的定义严格些,那么大学文学教授的一生甚至算不上是一个好故事。作者的牛逼之处在于,运笔如虹,把小事写得气势磅礴。这就非常难能可贵。

3 One Day 一天

『为了配得上你,我努力了二十年』
可能是我最喜欢的言情小说,没有之一。安妮海瑟薇主演了同名电影。我小时候喜欢的一位童话作家曾经说过一句话,『好书都励志』,深表赞同。所以这是本励志言情小说,女同学们应该不时翻看,增长自信。在这漫长的二十年里,女主角在饮食、作息、运动、写作等方面进行了非常好的平衡,男主角则是反面教材,所以看到最后我大怒,觉得男主配不上女主。电影和中文版的翻译都太糟糕了,如果有能力,推荐英文版。

4 岛上书店

这本书太畅销了,本来没有推荐的必要,但我着实喜欢,所以想谈点自己的感受。作者野心很大,试图用书连接起了一群内向孤独的人,并尝试用这个故事串起14篇著名的短篇小说。我认为她成功了。译者孙仲旭,毕业于郑大外语学院,翻译过『一九八四』和『动物庄园』,2014年因抑郁症自杀。我对这本书的50%的喜爱,都来源于Luke丰厚优雅的译笔。我甚至幻想,他要是能翻译我喜欢的『One Day』和『The importance of living』,那该有多好,前者励志,后者逍遥。

5 苏东坡传

推荐海南出版社版本,译者是台湾的宋碧云老师,译笔流畅而亲切。严格来说,此书并非虚构故事,但我认为林语堂先生在为苏轼作传时,必定经过了大量主观加工,说他神化了苏东坡也不为过。所以此书完全可以当故事看。用当下流行的一个词来说,苏轼是个『斜杠青年 』,他的身份与标签简直不要太多,书法家、画家、造酒家、工程师、政治家、大法官、佛教徒。此书最大的亮点还是苏轼的仕途与心境的起伏。中国文人,不论在什么环境都倡导豁达,但他们又说『文章憎命达 』。这本不矛盾。苏东坡最伟大的一点在于,他充分咀嚼了痛苦,并以此为养分创作,这就很了不起。

6 富兰克林自传

如果不是这本书,我可能会一直认为『苏东坡传』是我读过最棒的传记。契科夫米哈赖在『创造力』一书中曾指出,个性多样化甚至偶尔矛盾的人往往具有高创造力。富兰克林和苏东坡显然符合这个标准。富兰克林是被印在美元上的开国元勋,一生为美国和他所在的州做出了巨大贡献,也是品德成功论的倡导者。他练习写作、培养13种美德的经历至今仍被大量引用,如最近很火的『刻意练习』一书。

7 源泉

『个体大于集体,伟大胜过平庸 』
安兰德为宣扬自己哲学理论而创作的故事,歌颂伟大,唱衰从众,也是本励志的好书。看完这本书,我基本接纳了作者的理性利己主义的哲学观。我大一时曾读过『自尊的六大支柱』,也很喜欢,后来才知道安兰德与此书作者有过一段婚外情,但结局并不愉快。也许可以用作者序言里的一句话概括这本书,『每一代人中,只有少数人能够完全理解和完全实现人类的固有本能——其余的人都背叛了它,这并不重要。正是这些极少数的人将人类推向前进,而且使生命具有了意义,我所追求的,正是向这些为数不多的人致意,其余的人与我无关』

8 树上的男爵

『一个人只有远离人群,才能真正和他们在一起』
很多人推崇卡尔维诺的其他作品,但我还是比较喜欢他的『我们的祖先』系列,尤其喜欢这个故事,也许是因为他其他书我都看不懂……十二岁那一年,科希莫爬上了一棵树,并发誓永远不下地面。他真的那样做了,死后葬在树上。卡尔维诺用这个美妙的故事告诉我们,顽固坚持某些自我选择,也是与群体连接的一种方式

9 寒冬夜行人

同是卡尔维诺的作品,但我并没有看得很懂。就我看懂的那部分而言,已经觉得非常厉害。作者为故事里的男读者和女读者构建了一个十层的世界,探讨了他对阅读和出版的一些看法。每个世界都是一个独立的故事,但他都只写了开头。和『盗梦空间 』不一样,作者希望探索的是永远不会完结的小说。

10 银河帝国

阿西莫夫,科幻三巨头之一。看得出来刘慈欣有借鉴此系列的概念。我觉得每个心理系的学生都应该读几部这个系列的故事,因为这个系列的内核是一门结合心理学和数学的新学科,『心理史学』,即利用超超超大样本的心理数据来预测未来。基地和第二基地的博弈格局非常辽阔,我觉得书里的大部分内容已经超越了科幻,而深入到了历史、政治、人性的探讨。作者认为银河的最佳结局是意识共同体,这就让我受到了惊吓。
 

非虚构类(观点)

1 把时间当作朋友

『理性,让生活更美好』
这本书不教时间管理,只谈心智。但作者的心智概念其实就是理性:通过对意识、行为进行二阶评估,实现更高效的思考和践行。具体来说,作者号召每个人培养理性,更好地阅读和学习。

2 这才是心理学

第六版书名是『对伪心理学说不』。作者斯坦诺维奇是心理学大牛,三招两式就破解了外行眼中的伪心理学,同时科普了操作主义、可证伪性、实验研究、概率推理等知识。这是我心目中国心理学入门的最佳著作。有朋友问我要心理学推荐书籍,我往往也是推荐这本,反馈都很不错。要了解心理学,就得先把头脑中的关于心理学的错误观念先清除,不破,不立。

3机器人叛乱

『人类只是基因和模因的载体,人类需重构理性之心 』

理性三部曲之一。高考之后的那个暑假,我读完了『自私的基因』,被书中基因和模因(meme)的概念震撼得冷汗直流。这本书给我带来了同样的震撼,然而万幸,作者开出了药方。第八章着墨于对理性的阐述,最值得反复读。

4 超越智商

『聪明不等于理性』

理性三部曲之二。作者提出了一个新的三重心智理论,又整理了13种流体理性和5大类晶体理性促进剂、8大类晶体理性抑制剂,终于说明白了何谓理性。

5 穷查理宝典

『多元思维模型』
大三才读这本书,显然有些晚。如果能在大一接触这本书,那我的学习和阅读过程肯定会发生巨大改变。作者是查理芒格,巴菲特的合伙人。他俩的伯克希尔哈撒韦公司投资回报率高得吓人,巴菲特认为这是他和查理芒格两人共同努力的结果,查理芒格的智慧可见一斑。作者非常推崇心理学在商业和投资中的运用,但他也对心理学有大量不满,认为心理学缺乏与其他学科的融合。他提出,要想获得普世智慧,就得建立『多元思维模型』,这是全书最闪闪发亮的观点。其他部分可有可无,主要推荐第四章中作者的十一篇演讲,我尤其喜欢第一篇『如何过上痛苦的人生』。

6 我说的不一定对

作者梁欢是个丰富、有趣而又深刻的人:他写作师从王小波,文字逻辑清晰;他人生偶像是富兰克林,曾因模仿富兰克林的勤勉而生病住院;他设计过游戏,当篮球评论员,还在知乎工作过,最后以歌手身份出道。我对这本书唯一不满在于,书中充塞着作者本人写真。读完我就撕了个干净。

7 少有人走的路

『人生困难重重』
作者是心理咨询师,从心理咨询的角度分析成长、爱情、痛苦,鞭辟入里,又很有指导意义。从这个角度看,心理咨询是一门帮助人生活得更好的手艺,也是一门艺术。

8 我的精神家园

王小波的杂文集。作者的很多价值观在今日看来只是寻常,但至少领先他所在的时代十年,比如经验理性主义、自由、尊严。我反复看这本书,因为他太逗了,写文章像说相声,包袱一个接着一个。我曾在另一本书上收获一个观点,『四有文章 』才是好文章,即有趣、有料、有用、有力,此书符合这四个标准。

9 吕思勉谈读书治学

在图书馆偶然碰到,惊为天书。吕思勉是历史学家,通读几遍二十四史,被学界赞扬。字数不多,但观点深刻。我反复阅读第一章辨析书本知识和现实知识的部分,逐渐破除对功利阅读的迷信。不学而知,岂非更加高明?

10 青年与学问

『年轻人如何读书与学习?』
作者唐君毅,中国新儒学的代表人物。我室友收藏了大量国学书籍,其中很大一部分是中国哲学,而我对中国哲学的了解仅来自于唐君毅先生的『人生三书』。在我看来,若非有学术追求,那么学习哲学就应该指导生活,所以唐君毅的新儒学是实用的。『说读书之难与易 』一篇对阅读的见解非常具有深度和广度,可以解决关于阅读的大多数问题。大一时,戒备常与我讨论读书方法问题,无果。如果当时遇到这本书就好了。

11 打破自我的标签

与『生于一九八四』一样,都是对中国当代社会的深刻剖析,本书基于大量理论和观察事实,解答了一个问题,『年轻人如何改变命运』作者师从国内研究康德的哲学大牛邓晓芒,提倡用『多层还原法 』分析问题。

12 越读者

『终生自我教育者该如何阅读?』
作者郝明义,翻译过『如何阅读一本书』。郝明义老师身患残疾,但依然为台湾的出版行业做出了很大的贡献,这与他的阅读方法不无关系。他提倡饮食阅读,将阅读分为主食阅读、甜食阅读、美食阅读和果蔬阅读。受他的启发,我也将自己的阅读种类分成了主食阅读、经典阅读和娱乐阅读,非常受用。

13 爱的艺术

『爱情是训练自己 』
正确打开方式:情侣吵架后服用本书,吵一次,看一次。弗洛姆认为,爱不是对象问题,而是能力问题,只有谦恭、勇敢、真诚、有纪律性地去爱他人,才能在爱情中获得满足。

14 生活的艺术

『生活得学会享受悠闲 』
林语堂先生把中国士大夫文化贩卖到西方的成果,翻译非常难懂,但还是推荐,因为我觉得现代人的生活方式多少有点异化,不妨回溯源头,从老祖宗那吸收一点养分。我对此书最大的困惑在于,在我国,中产阶级才有悠闲,我等穷学生只想早点把自己卖了赚钱,如何享受?一念及此,悲从中来,呜呼哀哉。

15 暗时间

一位程序员自学心理学的博文集锦,书中的两篇文章说服了我用文字记录自己的思考和困惑,为之后搭建独立博客打下了基础。扉页的一段话非常有力量:『每个人的生命就像沙漏,里面装的沙子总量大致相当,不同的是,有的沙漏颈部较细,有的沙漏颈部较粗。颈部较细的沙漏能够抓住每一粒时间之沙,即使沙子总量一样,也能拥有更长的生命』

16 文心

选用这本教材,意在为大学语文补课。作者是叶圣陶和夏丐尊,都是教育大家。这本书本该是故事类,但又确实传递了大量修辞、语法、词汇、诗词、小说、文学史、写作风格等方面的知识,内容丰富,故事有趣,值得反复读。

17 高效能人士的七个习惯

 『有哪些习惯能让生活更美好?』
如果有好事者整理一份『因书名而被严重低估的好书』的书单,这本书很可能名列榜首。书名听着实在太成功学,以至于我每次跟朋友推荐这本书,都要尴尬地解释很多遍。但事实上,这本书架构了一个非常实用而简洁的个人成长系统,确实能够帮助我们生活得更加高效、从容。试举一例,书中的第四个习惯,『解彼知己』,这实在是沟通的不二法门,而每个人都清楚,有效的沟通对我们的工作、生活、学习有多么重要。

人生是个游戏,这是你的攻略

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忙于复习,就不写新文章了,翻译一篇很有意思的博客:人生是个游戏。

想清楚该如何看待人生很重要。很多宗教都认为,人生充满痛苦和磨难。在我看来,这倒未必。有本关于心理咨询的书对我影响很大,这本书开篇第一句话就是,人生困难重重。但作者显然与佛教和基督教立场不同,因为书里提倡的是乐观的悲观主义,这就很合我胃口。

这篇文章给的建议很空洞,观点也大多浅薄,但“人生是个游戏”这个框架实在迷人,配图精美,是篇值得一读的好文章。我恰好有借翻译来提高英语的计划,于是发邮件跟作者要了授权,译出来发在博客上。以下是正文。

现实生活是场游戏,我们每个人都在参与。但人生有时很艰难,这是你的攻略。

前言

你可能没意识到,现实生活是个策略游戏。游戏里还嵌套着小游戏,比较有趣的有跳舞、开车、跑步、性爱。想赢很简单——管理好你的资源。

这个游戏最重要的一点,就是把时间投资到正确的事情上。游戏中后期会出现金钱这个道具,但你的重中之重仍然是掌控好你的时间

童年

当你被随机分配到某个环境的某个角色,游戏开始:\"\"

游戏的前15年是新手模式,没劲。但也没法跳过。

成年早期

作为一个新手玩家,你有大量的时间和能量,但是几乎没有任何经验。你会发现游戏的大部分功能都没解锁,比如好工作、车子、房子、妹子。

这是快速提升技能的好时机。你再也不会有如此多的时间和能量了。

既然你玩得不错,现在你的首要任务仍然是尽可能合理分配你的时间。你做的每一件事,都会影响你的状态栏和你的技能:\"\"

听起来很简单,但问题是,有时你并不清楚该选择什么任务,而且,你的身体有时不听你指挥。这可如何是好?

如何服从自己的指挥

很多玩家发现,当他们嘴上说要做某件事(比如去健身房),他们的身体却很诚实地表示,不去!

这并不是一个Bug。每个人都有个状态栏,肉眼无法看见,但它差不多长这样:\"\"

如果你的状态栏某个值太低,你的身体就会拒绝服从你大脑的指挥,直到你某部分需求被满足。你可以试试在又累又饿的时候学习,你会发现自己很快就忍不住想刷朋友圈。

你的意志力也很重要。在一天中,意志力是会逐渐减弱的,吃饭、睡个好觉则会补充意志力。当意志力透支时,你只能做那些你特别特别想做的事情。

你做的每次选择都会损耗意志力,当你压制某个诱人的选项而选择另一个没那么诱人的选项时(比如选择不看电视而去健身)则需要消耗大量的意志力。

以下是一些帮助你生活得更有秩序的小技巧:

  • 保持状态栏良好。如果你饿了,累了,或者极度无聊,你的意志力就会崩溃。要确保你一直照顾好自己。
  • 别在一天内苛求太多意志力。把最费力的任务分配到不同时间,并把它们和那些没那么费力的任务混在一起。
  • 要事第一。这也许会让剩下的琐事和任务更艰难,但你最重要的任务会完成得更好。
  • 减少选择,保存意志力。如果你用可以刷知乎的电脑工作,那你会需要更多的意志力,因为你需要不停在艰难工作和刷知乎之间作斗争。清除那些分心事物吧。

这个游戏的关键环节,是平衡你的身体状态和那些经常矛盾的任务。千万别陷入自动导航模式,否则你将干不成任何事。

选择正确的任务

这个游戏的大部分场景,都需要你在正确的时间选择正确的任务。有些任务很可能影响你的状态,比如:\"\"

有些任务则会影响你的技能:\"\"

你需要把时间投资到那些确保你健康状态的事情上,比如睡眠和食物,来确保你的意志力水平。剩下的时间,拿去发展你的技能。

有些技能比其他技能更有价值。好的技能会开启一个新世界,就像一棵科技树:\"\"

其他技能则是死胡同:\"\"

组合式技能是最高效的。把一个技能打磨到天下无敌很难——事实上,几乎不可能。但比较体面地掌握大量技能则简单得多,这些相关性强的技能会帮助你干成大事:

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看见了吧?心理学在挣钱和撩妹方面作用可大啦!所以好好学!

环境

你的环境会不停地影响你的状态栏、技能,还有你升级的概率。

在任何地图玩好这个游戏都是有可能的,但在某些地图则容易得多。比如,如果你是女孩子,又出生在一个错误国家,那你可能会无法解锁很多成就。

一开始就出生在最佳地图几乎是不可能的,所以好好搜索你的可能选项,然后尽早考虑移居。地理位置是你全部技能和状态栏的外挂。

找啊找啊找伴侣

撩,本身就是个复杂的小游戏,但大部分时候,它是你游戏前期的副产品。如果你已经get很多技能、状态栏良好,那你就已经很会撩了。一个没精神、惹人厌、无技能的玩家是不受欢迎的,只能沦为单身狗……

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在游戏的早期,拒绝其他玩家和被其他玩家拒绝都是普遍现象。这很正常,但不幸的是,这也会损害你的状态栏,因为大多数玩家都很难处理好拒绝和被拒绝。撩需要持续练习,这需要花费意志力,而睡眠可以补充意志力,所以保证睡眠时间。

撩的80%是让自己变得有魅力,而这就意味着你需要把你的时间投资到正确的地方,这和游戏的其他部分没什么不一样。如果你坚持健身,社交,在职场好好发展,你会自动辐射你的魅力。剩下的20%,只不过是把自己放在可能遇到理想伴侣的场所罢了。

钱!钱!钱!

在游戏的中后期,你会get一种新道具,钱!大部分玩家在游戏中的钱都会持续增加,但事实上,这只会造成更多问题,绝非更少。

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关于金钱,最重要的规则就是,不要借,除非能保证挣更多钱回来。比如,教育和房贷是值得的(但也不一定,也得看教育和房贷的具体情况)。借钱买英雄联盟的皮肤就很没必要。

以下是一些值得记住的策略,请根据自己对钱的野心大小进行选择:

  • 别对钱大惊小怪。给你个低压生活的策略,生活水平保持在能力范围之内,未雨绸缪地存钱。要确保你利用好自己攒下的钱,不然你会后悔。
  • 谨慎选择工作和环境,准备好变动,特别是向上升级。你会需要在对应的技能上大量投资,这可能会花费你很多时间,同时,也要注意别让你的状态太糟糕,否则练技能时很容易三分钟热度。
  • 想富得流油?创业吧。给别人打工基本上不可能致富。财富并不来自于工作,他们来自于拥有的资产。这些资产会花费一些钱,但会挣回来更多。公司就是一个强大的资产,公司团队会为你创造财富。把你挣的钱投入到更多的资产里,最终,你将无需工作。

当你老了

随着游戏继续运行,你的选择会改变。婚姻和孩子会减少你的时间和精力,也会把更多随机元素加入到游戏中(“紧急换尿布任务!”)这让迅速提升自己变得更加艰难。

老玩家会拥有更多技能、资源和经验,也会解锁很多以前不可能的任务,比如拥有房子、写部好小说。

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全部玩家都将在29000天之后离开游戏,大约80年。如果你的技能和状态栏良好,你可能会活得久一点。但也没别的外挂了。(我为长者续一秒,蛤蛤蛤)

在游戏的开始,你无法控制你的环境和你是谁。在游戏的终点,这个事实依旧无法改变。你过去的选择会决定你离去时的样子。你可能健康、满足、幸福,又或者相反,但在人生的最后,你都无法改变了。

这就是为何你的策略如此重要。因为等到我们都领悟这一点,已经用完生命中最美好的时光。

祝你玩得开心。

 

原文标题:Life is a game, This is your guide.

原文链接: http://oliveremberton.com/2014/life-is-a-game-this-is-your-strategy-guide/

原文作者:Oliverem Berton

翻译:曾笑雨

 

人生偶像的作用

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“有人生偶像是件幸福的事,你可以从中获取精神力量,还顺带证明自己是个开放、有进取心、接受能力强的人。”梁欢坦承,他的人生偶像是富兰克林。关于富兰克林,我听过一句非常有力量的评价,“从苍天那里取得了雷电,从暴君那里取得了民权”,于是对他颇感兴趣。

看完《富兰克林自传》,震惊不已。如果我之前说过《苏东坡传》是至今读过最好的传记,那我现在只能收回——《富兰克林自传》才是。苏东坡的诗词赋画成就都很高,散文更是一绝,与韩愈齐名,史称“韩潮苏海”;富兰克林更是被印在一元美元纸币上的开国元勋……如果说苏东坡靠的是天赋,那富兰克林的成就更多是凭借他个人的修炼和奋斗。可能也正是因为这个缘故,《富兰克林自传》曾被宣传为实现美国梦的绝佳助攻。

在富兰克林的整部自传中,有两个片段让我尤其敬佩。一是他通过模仿练习写作,二是他为自己制定修炼十三项美德的计划。

“我挑选出《旁观者》中的几篇,用简短的提示写出每一句话的意思,把它们放在一边。过上几天,再试着不看原书,用字想得起来的恰当字眼,把提示的大意表达出来,尽量把原来的措辞充分展开,重新还原那些文章。接着用原文加以对照修改。”

修炼美德的计划就更令人敬仰,这与我国儒家提倡的立志和修身对应:富兰克林在浏览图书时挑选出了十三项最有价值的美德,并进行详细定义以免混淆,十三项美德分别是节制、少言、条理、决心、节俭、勤奋、诚实、正义、中庸、清洁、宁静、贞洁、谦恭。他订了一本小本子,每个礼拜注重遵守一项美德;而第二周还需同时遵守第一周的美德。

此外,富兰克林在阅读、电学、演讲辩论、交友方面也有许多妙语,不便摘录。

如何选择适合自己的目标?

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除了社会普遍认可的财富和地位等标准,成功还有一个相对简洁的定义,即实现自己的目标。但我认为这一点应当存疑,实现目标并非就是成功,尤其是如果实现了一个错误的目标,那简直就是悲剧。最常见的例子无非是工作狂抛家弃子最终实现人生巅峰,老来才发现无人依托。

而我个人的目标也一直在变化。这看似不够沉稳,也许却是价值观念的正常摇摆。所以我们究竟该如何选择一个适合自己的目标呢?目标当然不止一种,可到底有哪些类型呢?制定目标有哪些原则?目标失败有哪些最常见的原因?《成功:动机与目标》中作者主要回答了这些问题。作者还提到了大量关于自制力和意志力的研究,但很遗憾,自我控制资源理论的相关实验正面临可重复危机。

我认为,选择适合自己的目标也是一种能力,而这种能力是可以培养的。第一步当然是学习目标相关的知识,所以和大家分享这本书的精华部分

第一部分:制定目标的原则

1、抽象目标和具体目标:清理衣柜时,扔掉不穿的衣服是具体目标,而使衣柜保持整洁是抽象目标。当你想得到更多精力和动力时,应该多思考为什么,这会帮你找到抽象目标。当在做一个困难的任务时,应该思考具体的是什么。
2、运用心理对照法思考目标的积极面和阻碍。
3、营造正确的环境。想实现目标,就把环境布置成充满目标触发点。

第二部分:目标的类型

1、表现型和进步型。表现型目标是为了证明自己,进步型则是习得技能获得进步。追求表现其实也能带来学习的动力,但如果过程很艰难,想通过表现来证明自己的人很可能就会放弃目标,并觉得自己能力弱。当进步是你的目标时,你会更容易享受旅途过程。
2、进取型和防御型。进取目标是为了获得,防御型目标是为了不是去。乐观和积极心态能推动进取型目标,悲观主义者则会采取防御型目标。进取目标和防御目标都能带来进步,重点是识别目的种类,然后采用积极乐观和悲观焦虑来催化目标。
3、从自我决定论的观点看,人有三种需求:自主、归属和能力。归属感会追求增强人际关系的目标,能力感会推动自己去开发新技能,自主需求则会开发你的内在好奇和热情。
4、小总结:

  • 任务简单时,采取进取型目标
  • 没有动力时,选择防御型目标思考失败的后果
  • 任务复杂时,思考目标具体是什么,同时采取防御型和进步型目标。
  • 面对诱惑时,思考目标的抽象含义,同时采取防御型目标
  • 需要迅速完成任务,选择进取型目标
  • 需要准确完成任务,采取防御型目标
  • 希望任务过程愉快,跟随内在动机选择进步型目标
  • 希望能真实长期地感受幸福,选择能够满足归属感、自主感、能力感的目标,避免过分关注外在的名声、威望和财富

第三部分:目标失败的原因及如何执行目标

1、目标盾牌。干扰、诱惑和互相矛盾的目标都会偷走你的注意力和精力,削弱你的动力
2、监控进度。不了解自己的进度如何也就无法对行为和策略进行调整,要经常检查自己的进度
3、执行意图。制定计划时,采用“如果x时间x地点x情境我就要做xxx” 的句式,将具体行动和步骤写下来有助于你的大脑习惯这个思维路径
4、适当乐观。乐观精神有好处,但可能也会让你付出惨痛的代价。
5、持续学习。为目标长期投入,在困难也不轻易退缩;进步型和自主感的目标会帮助你长期坚持;不认为达不成目标就是表现不好,而认为是让自己慢慢进步的经验。

如何成为专家?

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关于如何成为专家,网上流传最广的应该就是“一万小时定律”了,《异类》、《哪来的天才》都曾提到过这一神奇的定律:在某个领域重复练习10000个小时,就能成为该领域的专家。事实上,赫伯特西蒙和埃里克森确实做了大量关于专家练习的研究,但他们从未提出过“10000小时定律”,这只不过是畅销书作家的又一次变相演绎罢了。但他们确实在酝酿着心理科学里的一个独特学科,即专家练习。他们研究几十年“如何成为专家”,得到的结论是,刻意练习。

埃里克森写作本书的目的就是为刻意练习正本清源。所以到底是什么是刻意练习呢?

1、刻意练习就是:

  • 有良好的定义的特定目标
  • 总是发生在舒适区之外
  • 需要完全关注和高度注意
  • 有导师给出反馈,并能根据反馈进行调整
  • 能够产生有效的心理表征
  • 逐步改进过去获取技能的某些缺点

2、总的来说,专家与新手的差别就在于心理表征的数量和质量。那什么是心理表征呢?心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构,或具体或抽象。比如当你想到蒙娜丽莎时,那副油画就是你们脑海中的心理表征。

3、心理表征是具有行业或领域特定导向的,比如出租车司机对城市地图的心理表征就无法运用到国际象棋上。

4、我们在思考某个领域问题时,主要是工作记忆(短时记忆)在起作用,但复杂、深度的心理表征可以弥补短时记忆的局限,使得专家可以借此快速地处理大量信息,比如国际象棋专家对棋子的位置的记忆就是非常复杂深刻的心理表征,而这能帮助他们更好地思索策略。

5、专家刻意练习的结果是创建了高度专业化的心理表征,而这是改变他们大脑中神经回路实现的。

6、面对刻意练习,人们很容易有三种错误思想

  • 认为某人的能力受到基因特征的限制,这种思想常常表现为各种“我不能做xxx”
  • 用完全相同方式重复不叫刻意练习
  • 努力一定有用,却忘了运用那些提升具体技能的练习方法

7、总的来说,刻意练习的标志就是你努力去做一些你无法做到的事情,去完成一些处在你的舒适区以外的任务,而且,你一而再再而三地练习,着重关注到底刻意怎么做好它,在哪方面还有缺陷,以及你可以怎样进步。

8、如果没有导师,又想刻意练习,可以采用3F法则

  • Focus,专注。
  • Feedback,收集反馈
  • Fix,纠正错误

9、那些长期坚持刻意练习的人往往有某种共性,比如培养了种种习惯,每天留出专门的时间用来专心练习那些需要全神贯注投入才能做好的事情。

10、我坚持认为,当我们在提高自己时,我们才最像是人类。和其他任何动物不同,我们可以有意识地改造自己,以我们选择的方式来提高自己。这使得我们和当今世界以及有史以来的其他物种区别开来,这也是我们为何被称为“智人”。

书抄:《爱情笔记》

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阿兰德波顿被誉为英伦才子作家,智商超群,博览群书。我看了他在TED的演讲,语速很快,是典型的思维敏捷的聪明人。谈瀛洲在这本书的序里批评他“太想取悦读者了”,这似乎说明德波顿已经聪明到了解读者的口味并能做适当的迎合,但不得不说,他的迎合策略在我身上奏效了。

德波顿是很讨喜的作家。太艰涩的哲学和文学著作一直鲜有人问津,比如纯批和《追忆似水年华》,德波顿利用了这一点,在他的小说夹杂了非常多的哲学评论和文学议论,这让读者们饱饕一顿,大呼过瘾。《爱情笔记》也是这样一本书。

1、爱情宿命论:

实际上,人们总是先有爱的需要,然后再去爱一个特定的人。

2、理想化

每一例一见钟情都有对爱人品质的故意夸张。这种夸张的赞美使我们只会把精力倾注在一张特定的脸上,这张脸承载着我们草率而神奇的信念,不致使理想破灭。

3、诱惑的潜台词

对于坠入情网的人们而言,恋人的任何言行举止似乎都有了潜台词。日常生活中可以按其表面意义理解的姿势和话语,现在却要穷尽词典可能有的所有释义。至少对倾慕者而言,所有的疑虑都归结到一个中心问题:她喜欢我吗?

4、真实:

尽管保持真实的自我需要一个先决条件,即,能够不受他人的影响而获得稳定的个性,但那个夜晚还是让自我不再真实,二是根据克洛艾的喜好来自我定位、自我调整。

5、灵与肉:

鲜有事物能如思考一般与性爱对立。性爱是肉体的产物,它无需思索,只求狂欢,直截了当,从理智的束缚中解脱出来,让肉体的欲望得到彻底的满足。与它相比,思考显得病态满面,病态地要求回复秩序,是心灵不能屈从于肉欲洪流的标志。

6、马克思主义:

当我们从单恋者的角度审视自己爱恋的人,想象和他们厮守在人间天堂的无限幸福时,我们易于忽视一个重大的危险:如果对方回应我们的爱,那么他们的吸引力很快就会褪色。我们之所以去爱,是因为希望借助新上任的完美——美丽、聪明、幽默——来逃避我们自身的弱点(丑陋、愚蠢、呆滞)。但是如果对方也爱我们,我们只会震惊:她品味怎会如此之低,竟然看上我们?

7、不一致的音符:

爱情的批评家怀疑个性的融合,怀疑人与人的差别能完全消除,从而合二为一。时间将会告诉我们,让人类个体彼此分离独立的身体,代表的不仅是肉体的距离,而且是更深层次的心理差异。试图超越两人的差异是愚蠢的。

8、爱情与自由:

一段感情里自由和爱情是冲突的,但这种冲突可以被缓解,缓解的法宝就是幽默感。

9、美丽:

我不得不反对柏拉图的美丽有客观标准的论点,而同意康德的说法,即:美的判断是一个“决定性的基础只能是主观的。

10、爱的表白:

引用他人的语言总会比自己创造更为轻松。所以我对她表白:我软糖你。

11、她有什么好?

爱情不愿意承认心上人与生俱来的平庸,从而显出它的不可理喻。因此在局外人看来,恋人们都是乏味无聊的。除了把我们的心上人视作另一个普普通通的人,局外人还能从他们身上看到什么呢?

12、怀疑与信念:

对于恋爱中的人也同样应该慎重,永远不要去文一位坠入爱河的人:“你喜欢的让你是真的存在,还只是你自己的想象?”

13、亲密:

两个人越是熟悉,他们在一起使用的语言就越会脱离常用的、词典里的释义。熟悉会创造出一种全新的语言,不易为他人理解。

14、自我的确认

没有爱,我们就没有能力定位一个合适的身份,拥有爱,我们就可以不断确定自我的存在。人是社会性动物,意思就是人们为了界定自己获得自我意识,是彼此需要的。

15、情感的周期波动:

爱情的悲剧在于它无法逃脱时间的维度,当我们和眼前人厮守时,回想到对过去的恋人残存的只有冷漠;今天你愿意为一个人献出你的一切,然而几个月以后,你可能为了避开她们而走到马路另一边。我意识到,如果我此刻对克洛艾的爱是我自身的意义所在,那么,有一天我读她的爱的终结,就意味着我自身部分的消亡。

16、惧怕幸福

伴随幸福而来的焦虑,源自幸福的稀缺和罕见,使人一旦接受,就会害怕幸福短暂、不能长存。

17、挛缩:

18、爱情恐怖主义:

一旦一方开始失去兴趣,另一方显然无法挽回离去的脚步。如果二者的想法不合,那么不顾一切央求伴侣回到身边的爱情就很容易走向爱情恐怖主义。这种恐怖主义是绝境的产物,是通过在伴侣面前爆发,试图让他回心转意的所有计策。

19、超越善与恶:

令人吃惊的是,爱情的拒绝通常是形成在道德的语言中,似乎拒绝和爱是自然而然地属于伦理学的分支

20、心理宿命论:

然而我有另外的选择嘛?

21、自杀:

人类因缺乏发泄情感的能力而使他们成为唯一能够自杀的动物。

22、基督情结:自我珍爱,与前述的马克思主义相反。

23、省略:遗忘

24、爱情的经验:

爱情可以给人一些经验,否则我们会无止境地重复错误且乐此不疲。

曾笑雨

2016.11.26

书抄:《woop思维心理学》

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太奇怪了,这本书明明是心理学教授在尝试将她的学术成果通俗化,一在国内翻译出版后,就有了浓浓的鸡汤味。如果你误以为这本书是成功学,那么你也许会错过一个非常有效的名叫woop的思维工具。

在实现目标方面,有大量书籍告诉我们要积极幻想未来,给自己制造动力,但作者的实验证伪了这个观点。与之相反,让积极幻想和障碍困难齐头并进才是王道,这就是作者提出的“心理比对”理论。作者的丈夫还提出过“执行意图”理论,即“如果遇到情况X,我就在时间Y和地点Z执行某件行为”,在头脑中把遇到的障碍和机会预演一遍,等到现实中发生我们早就在思想上做好了准备。

心理比对帮助我们想明白做事的未来结果和障碍,执行意图帮助我们针对障碍和目标做出行动,这两者简直配合得天衣无缝。于是作者把两个思维工具合并了,称之为“woop”,也就是wish、outcome、obstacle、plan(愿望、结果、障碍、计划)

举个例子。W:我希望我下午可以把挑战杯论文的引言部分全部修改一遍;O:完成的话,周四的初赛我就更有把握,重写论文本身也能为我以后的科研工作打好基础;O:但我下午可能会玩手机、看kindle,或者很疲惫不知道该如何开始修改论文;P:如果我“玩手机、看kindle,或者很疲惫不知道该如何开始修改论文”,那下午我就不带手机和kindle去自习室,先看大量文献找到思路之后再开始论文。

这就是woop的一个过程,想明白或者写下来以后,你还需要在脑海里不停复习你的愿望、结果、障碍和计划。这个工具还推出了一款帮助woop思考的APP,我已经woop了早起、看正念文献等习惯,效果非常不错,值得推荐。

书抄:《我说的不一定对》

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除去封面和书内的大量写真,这一本难得深刻的书,表达了不少关于创造、知识分子、婚姻制度、流行音乐、阅读的独特观点。梁欢是个难得有趣的人,有着相当丰富的体验,篮球评论员、歌手、独立游戏开发者、作家……刚翻没几页就确定他定是王小波的拥泵,文风简直一脉相承,看到后来发现果然如此。

简单摘录我个人收获最大的几个观点。

1、在所有不干的湿货里,我尤其喜欢那些不理性、不客观、不中立的东西。在我看来,不理性代表总有鲜活的情感,不客观代表总有生动的视角,不中立代表总有确切的表态。这些都是很能吸引我的特质,也是我一直努力训练自己具备的品格。它们总是能让我快速建立起对某个事物的兴趣,进而去研习它,其中的一些事物我甚至有幸能走到最终拿起教科书去啃干货的程度。

2、精神世界该如何开拓呢?我们通常的做法是给自己设定一个目标,这目标往往是在某个领域达到跟某个人差不多的境界,然后去奋力触碰它。触碰到了还没完,你还要另行确保自己有足够的表达技能,把自己此时的精神世界用某种物质形态表达给世人。毕竟你之前视为目标的那个人就通过图书、绘画、音乐、电影、游戏等形式表达了出来,你也正是因为他的表达才能认识他并视他为目标的。

3、当你停止创造,你的才能就不再重要,你所拥有的只剩下你的品味。而品味会裹挟你,让你排斥他人,变得狭隘。所以,创造。

4、从不酷变酷的过程是不酷的,因为你要进行大量的模仿。在模仿的初级阶段你的表现总是会很蹩脚,就容易被人指责为装逼。小孩子不介意被指责装逼,所以他们模仿得很快,总是能很快学会新东西。

5、知识分子是一种生活方式,一直喜欢思考,一直喜欢吸取知识,并且在某一个或几个领域里格外有所积累和心得的人。知识分析获取知识是为了满足自己旺盛的求知欲;知识分子的诉求是让真实自我成为更好的自我;知识分子会在意一篇文章的思考角度和方法;知识分子会尽可能将知识应用于实际操作并享受其过程;知识分子喜欢不停提出问题并解决问题。

6、阅读应该是智力挑战,而不是智力纵欲;应该是探索未知,而不是圈地自萌。

7、大部分刻奇都需要强烈的自我暗示才能成型,身处刻奇状态中的人就通常会有一种不容置疑的信念,而拥有独立思考精神的人,则总是能很快消除这种认知状态。换句话说,刻奇与独立思考精神是具有对立熟悉的。

8、游戏是学习的终极方式,是艺术(文学、电影、绘画、建筑、舞蹈、雕塑)的终极形态。

9、自上而下的速效银弹是不存在的。要想解决复杂问题,非得是自下而上的去一个个解决、一层层解决、不厌其烦的长时间解决,冰山才有被破开之可能。

10、创业不酷。懦弱胆怯,浪费智力,磨损心气,成功率低,四处求人,这些才是创业的真实面目。

11、如果能及早调整预期,搞清楚学习过程总会是漫长的,绝无速成之可能,想必放弃就会来得晚一些,很多知识我们也就能学得深一些了。

12、富兰克林首先挑选了他希望自己能具备的13种品德(节制、缄默、有序、决心、节俭、勤奋、真诚、正义、中庸、整洁、冷静、节欲、谦逊),并将它们详细定义,随后以天为单位考察记录自己每项美德的执行情况。

13、读完一本书,在把它放入书架前,先翻开目录,根据目录逐条回忆书本的大致内容和精要。如果哪一条目录无法回忆起来,就翻开书重读那一章。这样一来,任何不扎实的阅读都无所遁形。这方法也适用于温习旧书,只需翻开目录顺下去回忆,就能知道自己该重读书里的哪些部分了。

14、一个创造者,应该不羞于展现自己的深奥和浅薄,因为某种意义上,展现自身的浅薄是一种创造的必然,毕竟人总会成长,此刻的你之于下一刻的你来说注定是浅薄的。